Préparation mentale ou préparation psychologique: Comment se repérer? 2. Différencier les outils

Différencier les outils La préparation mentale repose sur des techniques mentales, donc des outils standardisés et des techniques que l’on peut transmettre. Ces techniques se regroupent en plusieurs catégories et a des buts distincts : les techniques à bases cognitives (restructuration cognitive, modifications des pensées négatives/positives, contrôle de la pensée) Lire la suite…