Étiquette : stress

Le cerveau des sportifs

Comment fonctionne le cerveau des sportifs? Voici un très bel article qui parle des ondes alpha et de leurs fonctionnement. Il y a une explication sur la transmission des informations au cerveau lors de réalisation de geste sportif et de prise de décision. Une recherche a été effectué en athlétisme pour découvrir le secret des…
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Comprendre son stress

« J’étais trop stressé ! » Combien de sportifs prononcent cette phrase après une compétition ?? Combien d’occasions loupées ou de performances ratées par qu’un sportif ne sait pas gérer son stress? Le stress est souvent évoqué et il s’agit d’un événement courant, voire même normal dans le milieu sportif. En effet, tous les sportifs ont un…
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Rééducation et cas particuliers de blessures

Suite à mon article précédent « Aspects psychologiques des blessures », je continue sur ce thème en abordant la gestion des aspects psychologiques pendant la phase de rééducation jusqu’au retour à la compétition. En effet, dans bien des cas, la phase de rééducation est liée d’incertitude. Sauf blessures mineures, le sportif ne connaît pas exactement la durée…
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Comprendre l’anxiété et l’émotion et les liens à la performance

Après quelques articles concernant le stress, il me paraissait important de parler d’anxiété et d’émotions et d’en comprendre les relations et différences avec le stress, du moins d’un point de vue scientifique. Si le stress est une réaction à une situation, l’anxiété est plutôt une réaction d’anticipation face à une situation. Elle est considérée comme…
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Améliorer ses capacités de concentration

Combien de fois, vous êtes vous dit après un match « je n’étais pas assez concentré » ? « je vais juste me concentrer sur ce que je sais faire » et ne pas y arriver, ou tout simplement entendre votre entraîneur vous crier dessus « mais concentre-toi ! ». Comme si un simple rappel à l’ordre suffisait pour travailler sa concentration! Non !…
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