Sportif
- Avez-vous la sensation de ne pas pouvoir exprimer votre potentiel dès que commence la compétition ?
- Ressentez-vous des blocages mentaux ou une incompréhension à comprendre votre attitude et votre état d’esprit ?
- Avez-vous des difficultés à gérer vos émotions et vos pensées ?
- Avez-vous des difficultés à vous engager pleinement dans votre projet ?
Mon accompagnement permettra de découvrir les solutions les plus adaptées et les objectifs de ce suivi.
Mon accompagnement
POUR QUI ? Athlètes professionnels, de haut niveau ou de performance avec des objectifs de compétition.
POURQUOI ? L’accompagnement psychologique a pour vocation d’explorer la dimension mentale de la performance et d’optimiser vos ressources intérieures.
LES OBJECTIFS SONT :
– D’apprendre à mieux se connaître, de découvrir des blocages psychologiques et de mieux gérer votre état d’esprit,
– Reprendre confiance en vous
– Mieux comprendre vos émotions
– Retrouver du sens dans la pratique
– Exprimer votre potentiel et optimiser vos ressources mentales.
COMMENT ? Chaque séance est individualisé pour répondre à vos besoins. Le sportif prend rendez-vous à la fréquence qu’il souhaite et sans engagement. La séance dure entre 45 minutes et 1 heure et se réalise en distanciel.
Atelier individuel
POUR QUI ? Athlètes professionnels de haut niveau ou de performance avec des objectifs de compétition.
QU’EST-CE QU’UN ATELIER ? L’atelier est différent de l’accompagnement car il est pensé comme un programme de développement personnel du sportif . Nous abordons ensemble une thématique avec un objectif par séance et un suivi entre les séances grâce à un carnet mental .
POURQUOI ? L’objectif est de vous permettre de mieux vous comprendre sur une thématique précise uniquement.
QUELS THÉMATIQUES ?
– Comment gérer son après-carrière ?
– Comment gérer psychologiquement une blessure ?
– Comment se préparer mentalement pour une performance ?
– Comment mieux gérer mentalement un parcours de golf ?
SPÉCIFIQUE TENNIS : Comment mieux gérer mentalement un match de tennis ?
COMMENT ? Il s’agit d’un programme de séances qui comprennent :
Un diagnostic par questionnaire, 6 séances individuelles et un carnet mental avec les exercices à remplir.
BILAN PSYCHOLOGIQUE SPORTIF
POUR QUI ? Les sportifs qui doivent réaliser un bilan psychologique obligatoire dans le cadre d’un suivi longitudinal.
POURQUOI ? Il a pour objectif de détecter d’éventuelles difficultés psychologiques, de prévenir d’une pratique intensive et d’orienter vers un accompagnement psychologique.
COMMENT ? Il s’agit d’un entretien qui aborde la pratique sportive, l’environnement, les aspects relationnels et la vie extra-sportive. Un questionnaire peut être utilisé en complément. Il dure une heure environ et peut se réaliser à distance.
QUESTIONNAIRE SPOTLIGHT
POUR QUI ? Pour toute personne qui cherche à mieux se connaître et faire un diagnostic sur leur état d’esprit en vue éventuellement d’un accompagnement psychologique. Adapté à tout niveau de pratique.
POURQUOI ? Il permet de développer votre connaissance de vous mêmes et vous orienter vers des stratégies d’adaptation plus adaptées dans votre pratique sportive.
COMMENT ? Il s’agit de deux entretiens :
– un entretien initial avec passation de questionnaire (en ligne)
– un entretien de remise des résultats.
