Djokovic et la méditation

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L’article du Huffington Post revient sur la pratique quotidienne de la méditation de Novak Djokovic, dont il aime parler régulièrement. 

Il explique notamment les nombreux effets de la méditation, comme étant un outil de préparation mentale. 

 

 

Ceux qui méditent régulièrement peuvent apprécier un plus grand calme intérieur qui permet de leur garder une lucidité, notamment lors des moments importants.

La méditation est également un outil qui permet de rester dans l’instant présent, d’éviter que son esprit se disperse et se perde dans un passé ou un futur sur lequel on n’a plus de prise.

 

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