Préparation mentale du Sportif – Anthony Mette C’est la rentrée des classes et le meilleur moment pour se remettre à se cultiver un peu… J’aime toujours mettre en lumière des livres qui me paraissent intéressants pour ceux qui sont passionnés par la psychologie du sport et la préparation mentale. Aujourd’hui je vais vous parler du…
Lire la suite
La préparation mentale n’est pas uniquement limitée au milieu sportif mais peut également s’appliquer dans le milieu de la musique. Notamment lors de la préparation de concerts ou de concours d’entrée au conservatoire. La manière de se préparer mentalement des sportifs peut donc inspirer le milieu de la performance musicale A lire sur LE TEMPS
J’ai lu le livre « Maître de tes émotions. Attitude: la 5ème compétence » et j’ai eu envie d’en parler dans mon blog car ce livre est très intéressant et a réussi le défi d’être à la fois simple, sans être simpliste, et accessible grâce à de nombreux dessins et illustrations qui rendent la lecture ludique. Il est…
Lire la suite
Différencier les outils La préparation mentale repose sur des techniques mentales, donc des outils standardisés et des techniques que l’on peut transmettre. Ces techniques se regroupent en plusieurs catégories et a des buts distincts : les techniques à bases cognitives (restructuration cognitive, modifications des pensées négatives/positives, contrôle de la pensée) les techniques de concentration (concentration,…
Lire la suite