Un parcours hors du commun Par le hasard d’internet, je suis tombée sur un TedX où un ancien champion de motocross parlait de sa reconstruction après un accident qui l’avait rendu paraplégique. Ce champion, c’est Axel Allétru. Ce jeune homme de 28 ans a déjà eu plusieurs vies. D’abord celle d’un champion de BMX à…
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Je lis beaucoup d’articles sur ce qui se passe dans d’autres pays concernant l’évolution de la psychologie dans le sport. Ayant travaillé en Grande-Bretagne, ce n’est pas une révélation que d’admettre que les anglo-saxons sont bien plus en avance que nous sur la psychologie du sport et la préparation mentale. Alors j’avais envie de partager…
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Préparation mentale du Sportif – Anthony Mette C’est la rentrée des classes et le meilleur moment pour se remettre à se cultiver un peu… J’aime toujours mettre en lumière des livres qui me paraissent intéressants pour ceux qui sont passionnés par la psychologie du sport et la préparation mentale. Aujourd’hui je vais vous parler du…
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La préparation mentale n’est plus uniquement limité au milieu sportif mais peut également s’appliquer dans le milieu de la musique. Le journal LE TEMPS s’est penché sur la question et sur l’intérêt que cela représente pour les musiciens La préparation mentale aborde la question de la performance et comment optimiser son potentiel et ne pas…
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Le surf compétitif connaît un grand essor et on voit donc des spécialistes du mental s’intéresser à ce sport. Mais elle est particulièrement nécessaire pour faire face à de « grosses » vagues qui nécessitent une gestion de la peur et une maîtrise de ses émotions. Il est aussi nécessaire de faire un travail sur les pensées négatives.…
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Cet article du Huffington Post aborde la difficulté pour le joueur de tennis de faire face à ses émotions. On y parle de routines spécifiques, de techniques utilisées en préparation mentale, comme notamment la sophrologie. On parle d’ailleurs surtout de préparation mentale mais cet article ne rentre pas trop dans les détails de la psychologie…
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Attention, le titre de cet article est volontairement insolent ! Pourquoi ? En effet, si l’on détenait la formule magique pour faire progresser un sportif qui ne réussit pas à cause de son stress ou du manque de motivation, le travail de préparation mentale n’existerait plus ! A ce jour, ceux qui promettent cette réussite garantie ne sont…
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Parmi les questions fréquentes que l’on me pose, est celle de travailler auprès des sportifs dans la préparation mentale ou psychologique. La réponse à cette question est plutôt complexe, car la psychologie du sport est un domaine particulier et plutôt récent en France, et on compte maintenant de nombreux spécialistes qui ont reçu des formations…
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Seul ou en groupe? Les séances peuvent être individuelles ou collectives en fonction du contexte et des effets recherchés. Ainsi, en préparation mentale, faire une séance de visualisation/relaxation en groupe peut être utile, alors qu’en préparation psychologique, on peut utiliser un groupe de parole pour dénouer des conflits à l’intérieur d’une équipe et avec l’entraîneur.…
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Vous avez encore perdu un match important alors que vous étiez préparé pour le jour J. Vous avez eu trois balles de match et pourtant vous avez perdu et êtes frustré de votre performance. Ces exemples illustrent bien comment un sportif qui est préparé physiquement peut « craquer ». Certains parlent du « mental »,…
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