Préparation mentale du Sportif – Anthony Mette C’est la rentrée des classes et le meilleur moment pour se remettre à se cultiver un peu… J’aime toujours mettre en lumière des livres qui me paraissent intéressants pour ceux qui sont passionnés par la psychologie du sport et la préparation mentale. Aujourd’hui Lire la suite…
La préparation mentale n’est pas uniquement limitée au milieu sportif mais peut également s’appliquer dans le milieu de la musique. Notamment lors de la préparation de concerts ou de concours d’entrée au conservatoire. La manière de se préparer mentalement des sportifs peut donc inspirer le milieu de la performance musicale Lire la suite…
Le surf compétitif connaît un grand essor et on voit donc des spécialistes du mental s’intéresser à ce sport. Mais elle est particulièrement nécessaire pour faire face à de « grosses » vagues qui nécessitent une gestion de la peur et une maîtrise de ses émotions. Il est aussi nécessaire de faire un Lire la suite…
Cet article du Huffington Post aborde la difficulté pour le joueur de tennis de faire face à ses émotions. On y parle de routines spécifiques, de techniques utilisées en préparation mentale, comme notamment la sophrologie. On parle d’ailleurs surtout de préparation mentale mais cet article ne rentre pas trop dans Lire la suite…
J’ai trouvé cet article de Yahoo, intitulé « Rugby, préparation mentale: A quoi bon »? intéressant car il parle bien du rôle spécifique du préparateur mental. Cela dit, on ne parle pas de psychologie du sportif mais on reconnaît les limites de la préparation mentale. A lire sur Yahoo Rugby, préparation mentale: A Lire la suite…
Attention, le titre de cet article est volontairement insolent ! Pourquoi ? En effet, si l’on détenait la formule magique pour faire progresser un sportif qui ne réussit pas à cause de son stress ou du manque de motivation, le travail de préparation mentale n’existerait plus ! A ce jour, ceux qui promettent Lire la suite…
Parmi les questions fréquentes que l’on me pose, est celle de travailler auprès des sportifs dans la préparation mentale ou psychologique. La réponse à cette question est plutôt complexe, car la psychologie du sport est un domaine particulier et plutôt récent en France, et on compte maintenant de nombreux spécialistes Lire la suite…
Du côté pratique SEUL OU EN GROUPE Les séances peuvent être individuelles ou collectives en fonction du contexte et des effets recherchés. Ainsi, en préparation mentale, faire une séance de visualisation/relaxation en groupe peut être utile, alors qu’en préparation psychologique, on peut utiliser un groupe de parole pour dénouer des Lire la suite…
Vous avez encore perdu un match important alors que vous étiez préparé pour le jour J. Vous avez eu trois balles de match et pourtant vous avez perdu et êtes frustré de votre performance. Ces exemples illustrent bien comment un sportif qui est préparé physiquement peut « craquer ». Certains Lire la suite…