Étiquette : relaxation

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Podcast Gamberge: Arthur Guérin Boëri

Arthur Guérin Boëri est né en 1984. Il a démarré l’apnée dynamique à 26 ans. Il a été sacré 3 fois champion du monde (2013, 2014, 2015). En 2016, il devient le premier homme à atteindre la barre des 300 mètres avec palmes. En 2017, il bat le record du monde en parcourant 175 mètres…
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Djokovic et la méditation

L’article du Huffington Post revient sur la pratique quotidienne de la méditation de Novak Djokovic, dont il aime parler régulièrement.  Il explique notamment les nombreux effets de la méditation, comme étant un outil de préparation mentale. Ceux qui méditent régulièrement peuvent apprécier un plus grand calme intérieur qui permet de leur garder une lucidité, notamment…
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Préparation mentale ou préparation psychologique: Comment se repérer? 2. Différencier les outils

Différencier les outils La préparation mentale repose sur des techniques mentales, donc des outils standardisés et des techniques que l’on peut transmettre. Ces techniques se regroupent en plusieurs catégories et a des buts distincts : les techniques cognitives (restructuration cognitive, modifications des pensées négatives/positives, contrôle de la pensée) les techniques de concentration (concentration, visualisation, imagerie mentale) Les techniques de relaxation (relaxation training…
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